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Module 1: Os componentes principais da forma física

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Os componentes principais do fitness: força muscular (MS)

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XSIQ
*

Educação Física-Os componentes essenciais da fitness: força muscular
(MS)

Resistência muscular (MS)

a maior força máxima que um grupo muscular pode exercer contra uma
Resistência em uma contração máxima.

Desportos explosivos como salto em vara requer altos níveis de musculação
força

Desportos como o levantamento de peso exigem enormes quantidades de musculação
força. O elevador é um esforço maximal. Não há velocidade envolvida; apenas
quanto você pode levantar de uma vez. Enquanto muitos esportes de equipe não usam força
por si só, desempenha um papel importante no poder muscular. É também.
importante para os desportos de contacto como o futebol, em que a abordagem é envolvida.
No basquete, é importante defender e manter o seu próprio terreno.

* o número de fibras musculares recrutadas

* a área de secção transversal do músculo

* o tipo de fibra muscular

* idade

* sexo

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