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Module 1: Fadiga e recuperação

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Remoção e detalhamento de ácido láctico

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XSIQ
*

Educação Física-Desagregação e remoção de ácido láctico

Desagregação e remoção do ácido láctico

*

O sistema aeróbico é responsável pela decomposição do ácido láctico.
Portanto, o exercício leve, onde o sistema aeróbico é estimulado, irá
Velocidade da remoção e desagregação do ácido láctico.

Ser capaz de discutir os benefícios da recuperação no que se refere ao seguinte:

* contrações musculares (estimulam a circulação mais rápida do sangue)

* níveis de oxigénio (ajuda à desagregação do ácido láctico)

* acumuladores venosos e efeitos sobre a recuperação (inibe a recuperação)

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