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Module 1: Respostas de treinamento crônico

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Atividade do Estudante: respostas a longo prazo

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XSIQ
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Educação Física-Actividade estudantil: respostas a longo prazo

Actividade estudantil: respostas a longo prazo

Você precisa entender os termos a seguir relacionados a longo prazo
respostas / adaptações à formação aeróbia. Imprima-as para fora e inclua uma
Explicação para cada um.

* cardíaca em repouso

* volumes respiratórios [ 1 ]

* hipertrofia cardíaca

* ventrículo esquerdo da ventrículo [ 2 ] volume

* volume / volume de sangue

* capilar [ 3 ] densidade

* colesterol do sangue [ 4 ] (lípoproteinas HDL [ 5 ] /LDL [ 6 ])

* redistribuição de sangue

* utilização de glycogen muscular

* limite anaeróbico [ 7 ]

* VO2 máximo

i. Qual o efeito crónico que a formação anaeróbica tem sobre:

estrutura cardíaca (ventrículo esquerdo ventrículo [ 8 ] hipertrofia)

limiar anaeróbico [ 9 ]

desagregação por glycogen (enzimas)

contractibilidade muscular

hipertrofia muscular esquelética

flexibilidade

capillarização

ácido láctico [ 10 ] tolerância

Dívida e défice da O2

II. Vincular diferentes métodos de treinamento às respostas crônicas [ 11 ] a
exercício

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