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Module 1: Respostas de treinamento crônico

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XSIQ
*

Educação Física-Submaximal

Mudanças de Submáximo

Limite anaeróbico [ 1 ]:

* isto é resultado de um sistema aeróbico mais eficiente e, portanto, um
diminuição da quantidade de ácido láctico [ 2 ] necessária para a produção

* esse aumento ocorre como resultado de aumentos no tamanho ventricular como
bem como maior contractibilidade

* o fluxo sangüíneo para os músculos do trabalho diminua efectivamente como o trabalho
os músculos se tornam mais eficientes e portanto não precisam do mesmo oxigênio

* devido a um aumento no volume de derrame (SV), taxa cardíaca (HR), na verdade
diminui na actividade sub-maximal. Certifique-se de entender este conceito,
como é comumente perguntado nos exames. Você precisa entender a equação CO =
SV x HR. Se os requisitos de CO (paragem cardíaca) forem os mesmos e SV tiver
aumentada, em seguida, o RH diminuirá.

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