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Module 1: Respostas de treinamento crônico

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XSIQ
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Educação Física-Aeróbica

O Sistema Aeróbico

Visualize o vídeo mostrando um método de medição de VO2 max.

As mudanças vistas neste sistema são mais complicadas do que a anaeróbica.
sistema. Onde o sistema anaeróbico lida principalmente com intensidades máximas
trabalho, o sistema aeróbico lida com uma gama de níveis de intensidade. -É.
importante para entender as mudanças que ocorrem no, em, em intensidade
e em intensidade.

* aumento no conteúdo de myoglobin [ 1 ]. Myoglobina é um transportador, similar.
à hemoglobina. Myoglobina transporta oxigênio para a célula muscular, tendo
sido entregue pela hemoglobina.

* aumento da dimensão, número e superfície da mitocôndria [ 2 ]

* aumento das provisões de glycogen

* aumento da oxidação da gordura

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