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Module 1: Respostas de treinamento crônico

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Anaeróbicos Systems (continuação)

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XSIQ
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Educação Física-Sistemas Anaeróbicos (continuação)

Sistemas Anaeróbicos (continuação)

* a formação de um sistema de ácido láctico [ 1 ] resulta mais rápido e mais longo
Desagregação do glicogénio ao ácido láctico [ 2 ]

a formação anaeróbica resulta em um aumento da espessura do coração
parede muscular; não há aumento de tamanho ventricular ou volume de traço

* um pequeno aumento no fitness cardiovascular é visto como a aeróbica
sistema é usado para quebrar LA e reabastecer as lojas ATP-PC

* um aumento de força a uma dada velocidade

* sem alterações mitocondriais [ 3 ] (sem oxigénio envolvido)

* capilar [ 4 ] a densidade diminui (novamente, não é necessário oxigénio)

* um aumento das proteínas do contractilo (que são o seu espesso e fino
filamentos)

* Um aumento na velocidade de transmissão dos impulsos nervosos é visto

* se vê um aumento do recrutamento de unidades motoras; o músculo melhora a sua
capacidade de sincronizar todas as unidades motoras dentro de um músculo

* um aumento nas taxas de disparo dos neurónios motores [ 5 ] é visto

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