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Module 1: Respostas de treinamento crônico

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Resumo de respostas de longo prazo (respostas de crônicas)

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XSIQ
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Educação Física-Resumo das respostas a longo prazo (formação crónica
respostas)

Resumo das respostas a longo prazo (respostas crónicas à formação)

Steve Moneghetti: a formação à distância afecta tanto a aeróbica como a anaeróbica
respostas.

Respostas de longo prazo ou "respostas crônicas de treinamento" são mais complexas do que
respostas agudas [ 1 ]. Aqui você precisa levar em conta tanto anaeróbico quanto
Respostas aeróbias. Obviamente, se você treinar curto, o tipo de intensidade alta
Treinamento, então você pode esperar ver algumas respostas anaeróbicas ao longo do tempo.
Respostas aeróbicas serão vistas se você treina mais tempo, tipo de distância mais lenta
treinamento (máximo de 70-85% de RH). É preciso notar que algumas destas respostas podem
levar até 12 meses antes de ver um desenvolvimento significativo.

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Vínculos:
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[ 1 ] http://alison.com / #