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Module 1: Princípios de formação

Nota de Estudos
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Princípios de Treinamento: duration

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XSIQ
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Educação Física-Princípios de formação: duração

Duração

O comprimento mínimo de qualquer sessão de treinamento deve ser de 20 minutos. Um deve
No entanto, temos consciência de que este é o montante mínimo necessário para a melhoria.
A duração deve ser gradualmente aumentada à medida que os níveis de aptidão da pessoa
aumentar.

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