Princípios de Treinamento
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Module 1: Princípios de formação

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Princípios de Treinamento

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Educação Física-Princípios de formação

Princípios de formação

Estes recursos parecem ter em vista um certo número de princípios de formação. Vamos começar com
Especificidade.

Ao projetar um programa de treinamento, a especificidade é um componente importante.
É importante que os métodos de formação sejam relevantes para o importante
componente de aptidão física e que os exercícios no âmbito dos métodos de formação são:
Específico para o desporto. Não há nenhum motivo para fazer treinamento contínuo no
A forma de nadar se o seu objetivo é competir em uma maratona que corre.
Semelhantemente, não há nenhum ponto no treinamento do intervalo curto se você desejar
para treinar para um evento maratona de corrida.

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