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Module 1: Os princípios da formação

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O princípio de reversibilidade

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XSIQ
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Educação Física-Princípio da reversibilidade

O princípio da reversibilidade

Se as pessoas fossem tão econômicas como seus corpos, nós não teríamos problemas.
com a dívida pessoal e com o excesso de produção mundial de resíduos. O corpo humano é
Nada se não for econômico! O ferro e a proteína nos milhões de sangue.
células que morrem a cada dia estão quase completamente reutilizadas para construir sangue novo
Células! O corpo não constrói proteínas de que não precisa (exceto talvez
aqueles que compõem o apêndice), e não retém proteínas que são
Não é mais necessário! Para o atleta, a infeliz consequência disto
thriftiness é a rápida reversibilidade das adaptações de treinamento [ 1 ] se
o treinamento está parado.

Mas é claro, você já sabia disso. Você pode não saber alguns dos
Detalhes, tais como:

Quão rápido? Quais adaptações [ 2 ] se deterioram mais rápido? Será que ele faz um
diferença se eu tenho treinado por anos? E a redução da formação
nível, mas não parar?

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Vínculos:
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[ 1 ] http://alison.com / #
[ 2 ] http://alison.com / #