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Module 1: Os princípios da formação

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Os princípios de treinamento

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XSIQ
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Educação Física-Os princípios da formação

Os princípios da formação

São aqui discutidos quatro princípios de formação:

* sobrecarga

* especificidade

* reversibilidade

* diferenças individuais

Estes conceitos principais são fundamentais para a compreensão do exercício induzido pelo exercício
adaptação [ 1 ] e influência na maioria das outras coisas.

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[ 1 ] http://alison.com / #