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Module 1: Convertendo a alimentação em energia

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XSIQ
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Educação Física-Hitting the wall

Bater na parede

Se você competir em um evento que requer mais carboidrato do que seu corpo
tiver armazenado, é provável que você tenha que ficar sem lojas de carros em alguns
etapa durante o evento. Isso é comumente referido como. A maioria das coerências
Os atletas têm pelo menos uma história para contar sobre esse fenômeno. Como resultado de
batendo na parede, seu corpo, que está esgotado de carboidrato, deve confiar
em percentagens mais elevadas de matéria gorda para o combustível. Como o corpo não pode produzir o mesmo
quantidade de energia quando queima gordura, você não pode continuar a mover-se no mesmo
intensidade. Você não tem escolha a não ser ir mais devagar-até mesmo para andar se ela ficar
muito ruim. Não é uma sensação agradável e a única maneira de consertar o
O problema é comer carboidratos!

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