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Module 1: Sistemas de energia

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Uso de sistemas de energia: exemplo

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XSIQ
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Educação Física-Utilização de sistemas energéticos: exemplo

Utilização de sistemas energéticos: exemplo

Diga que está andando para a escola. A intensidade de sua caminhada não é muito
alto, então o corpo satisfaz as demandas de energia de suas pernas usando predominantemente
o sistema aeróbico. Não se trata de dizer que os outros sistemas não estão a funcionar;
no entanto, o seu papel é mínimo (lembre-se de que todos os três sistemas energéticos são
Trabalhando de uma só vez. Eles não ligam e desligam a demanda). Além disso,
porque você está trabalhando em uma intensidade baixa, seu sistema aeróbico está queimando
glycogen e gordura. Na verdade, está provavelmente queimando predominantemente gordura,
preferindo para salvar os armazenamentos de glicose (armazenados como glicogênio) para mais alto
intensidade do trabalho.

À medida que você aumenta sua intensidade de caminhada, o sistema aeróbico aumenta
(O ciclo do Krebs [ 1 ] gira mais rapidamente) para atender à demanda. Porque as três energias
Os sistemas estão funcionando, o sistema aeróbico também está trabalhando para quebrar o
pequenas quantidades de ácido láctico produzido (que se faz no ciclo dos Krebs).
O sistema aeróbico também funciona para restaurar as lojas de PCs. Você vê o ônibus escolar
e decidir correr para pegá-la. Intensidade do exercício aumentada do corpo
A demanda requer que o sistema aeróbico dependa principalmente da glicose agora. (Ele
não pode produzir energia suficiente queimando gordura já que você não consegue entregar o suficiente
oxigénio rapidamente para que isso ocorra). À medida que você aumenta sua velocidade de execução e
aumentar a intensidade ainda mais, chegar a um ponto onde o sistema aeróbico
Começa a lutar para fornecer energia suficiente. Você está bombeando tanto O2 para baixo.
nos músculos o mais possível e o ciclo Krebs [ 2 ] está girando para fora.
Ele está fornecendo energia máxima para a produção ATP e fornecendo energia para
Quebra o ácido láctico que está sendo acumulado pelo sistema LA. Se você
aumentar a intensidade ainda mais para além deste ponto, a única maneira de o corpo
O fornecimento de energia pode ser usado por meio do uso adicional do sistema LA. O resultado é
que o ácido láctico começa a acumular. Isso é porque o sistema aeróbico
está a trabalhar a nível máximo e não consegue quebrar mais nenhum lactato sendo produzido
acima e acima do que é comumente referido como limite anaeróbico [ 3 ].
Limite anaeróbico é o ponto no qual o ácido láctico começa a acumular
na corrente sangüínea, como o sistema aeróbico não é mais capaz de quebrar
o que está sendo produzido. Essa habilidade de quebrar o ácido láctico como ele é
produzido, e onde o fornecimento de oxigênio e a demanda por oxigênio são iguais, é chamado
o ou.

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