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Module 1: Sistemas de energia

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Aeróbicos de energia do sistema

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XSIQ
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Educação Física-Sistema de energia aeróbia

Sistema de energia aeróbia

Se não precisarmos de energia em uma pressa real (como você faz por 100 metros
sprint) e precisamos de um abastecimento constante e contínuo de energia (isto é,
triatlon); em seguida, o corpo quebrará a glicose (ou gordura) na presença
de oxigênio para fornecer energia.

O sistema aeróbico é usado quando o corpo está em repouso, direto para
Operando submaximalmente (corrida / execução). Ele também é usado para restaurar o PC
armazena e para quebrar ácido láctico no corpo.

* desce a glicose na presença de oxigénio

* fornece energia para atividades que variam de repouso até submaximal
atividades

* reabastece o ATP-PC e quebra LA que se acumulou no corpo por
o sistema LA

* sem subprodutos nocivos

* duração: 1-2 + horas

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