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Module 1: Informações sobre o coração

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O que controla o ritmo cardíaco.

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XSIQ
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Educação Física-O que controla a frequência cardíaca?

O que controla a frequência cardíaca?

Ao contrário do músculo esqueletal, que está sob controle voluntário, o coração é um
músculo involuntário. A maioria de nós não pode simplesmente dizer ao nosso coração para diminuir a velocidade ou
acelerar (não obstante a formação de biofeedback). A frequência de pulsação
(batidas cardíacas) é controlada pelo equilíbrio da estimulação proveniente do
_solidthetic_ e _parasympathetic_ ramos do _autonomic nervoso
sistema_. Ambos os insumos nervosos para o coração convergem em uma pequena área de
tecido no átrio direito chamado node_ _sinoatrial.

A estimulação Parasympatética (descanso e recuperação) tende a abrandar a
taxa, enquanto a entrada solidária (luta ou voo) aumenta a taxa (e a
Força de contracção). Normalmente, há um equilíbrio entre as duas entradas,
se inclinando para o lado do parasympatético. No entanto, mesmo sem qualquer nervosismo
entrada, o coração será batido automaticamente, devido a alguns recursos exclusivos do
A sua membrana [ 1 ] fisiologia. Mas esta taxa intrínseca é bem lenta.
(cerca de 20 bpm). Uma estimulação puramente parasompática resultará em um coração
Taxa de cerca de 30.

Os atletas de resistência à Elite podem ter reduzido as taxas cardíacas de 35 a 40 anos.

Assim, a pessoa média não treinada tem uma taxa cardíaca descansando de cerca de 70 anos como um
Resultado de alguma estimulação solidária constante. Com treinamento, o coração
recebe uma estimulação menos simpática em repouso, resultando em um menor
descansando a frequência cardíaca. Atletas de durabilidade de Elite podem ter taxas cardíacas de repouso
de 35 a 40. Os valores de 28 foram relatados!

A taxa cardíaca está geralmente em relação direta com o tamanho do corpo. Um elefante tem um muito
Alto RH de 10-15 bpm em repouso, ao passo que um budgerigar pode ter um RH de rescendo como
alto como 1.000 bpm. Imagine o tamanho do volume do traço [ 2 ] da
Elefante!

O início da actividade resulta, primeiro, numa retirada do
estímulos parasompticos (até uma taxa cardíaca de cerca de 100), seguida de
um aumento de estimulação simpática com uma actividade mais intensa até ao
taxa cardíaca máxima.

frequência máxima cardíaca [ 3 ]

Não, a frequência cardíaca máxima não é aumentada pela formação [ 4 ]! (Como nós temos
mais velho, nossa taxa cardíaca máxima diminui). A principal diferença no
O coração treinado para resistência é um volume de derrame maior [ 5 ]. O coração treinado
fica maior e bombeia mais sangue a cada batida.

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