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Module 1: Grupos musculares

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Tipos de contrações musculares

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Educação Física-Tipos de contrações musculares

Tipos de contrações musculares

Visualize o vídeo mostrando como diferentes tipos de músculos contraem.

-o tipo mais comum de contração. Por exemplo, curl de bíceps.

Por definição, o comprimento do músculo muda à medida que a tensão se desenvolve.

Existem dois tipos de isotónicos:

* Concentração de músculos concentrados enquanto contração. Por exemplo, um pull-up
Exercício.

* Eccentric-lengens musculares enquanto contração. Por exemplo, abaixar
de volta para baixo a partir do pull-up.

-contracção, mas nenhuma mudança de comprimento das fibras musculares; por exemplo,
contração contra um objeto imóvel, como empurrar contra uma parede.

-A tensão criada por contracção é máxima ao longo de toda a gama de
movimento. Em uma contração isotônica de concentração, a tensão não é nem mesmo
ao longo de toda a gama de movimentos. É mais fácil na última fase de um
do que na primeira parte. Com uma contração isocinética [ 1 ], a
A tensão é a mesma por toda a parte. Muitas peças de equipamento de ginástica, como 'Hydra'
A academia funciona com esse princípio. A força aplicada pela máquina é igual a
A força exercida pelo músculo. Em outras palavras, mais difícil você empurra, o
Mais forte ele empurra de volta. Esse tipo de contração supostamente dá a você o
maior melhora muscular.

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[ 1 ] http://alison.com / #