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Module 1: Grupos musculares

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Os tipos de fibras musculares

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XSIQ
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Educação Física-Tipos de fibra de musculação

Tipos de fibras musculares

Existem dois tipos de fibras musculares. Cada uma possui características exclusivas:

Estas fibras são associadas a actividades explosivas que exigem rapidez e
energia.

Eles produzem uma grande quantidade de força; no entanto, eles fadiga mais rapidamente
do que twitch lento.

Visualize o vídeo sobre a simpressão, que depende das fibras de rápido duplo.

Estas fibras são mais pequenas do que as suas congéneres FT e são as mais adequadas para
actividades aeróbias. Eles estão associados ao oxigênio, daí o termo "vermelho"
Fibras. Todos os músculos têm uma percentagem de ambos os tipos de fibras. Isto é ...
geneticamente determinados em grande medida.

Por exemplo, os executores de distância geralmente podem ter:

79% ST fibras

Fibras de 21% FT

Impressores de 100 metros podem ter:

75% de fibras de FT

25% ST fibras

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