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Module 1: Grupos musculares

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XSIQ
*

Educação Física-Acções conjuntas

Acções conjuntas

Certifique-se de entender os seguintes termos:

* flexões

* extensão

* abduções

* circundução

* rotação

* plantar flexão

* Dorsi flexion

* supinação

* pronuncia

LIVRE CIRC
DEFINIÇÃO/EXEMPLO

Flexion
Envolves decrescendo o ângulo entre dois ossos, por exemplo, dobrando o cotovelo
ou perna

Extensão
Aumentando o ângulo entre dois ossos, por exemplo, dobrando para trás no
tronco

Rapto
Movendo partes do corpo para longe do meio do corpo

Addução
Movendo os ossos em direção à linha média do corpo

Pronunciar
Virando a mão para que ele baixe para baixo (o rádio e a ulna são cruzados)

Supressão
Palmas viradas para cima (o raio e a ulna são descruzados e paralelos)

Inversão
Movendo a sola do pé para dentro do tornozelo.

Eversion
Movendo a sola do pé para fora, no tornozelo.

Dorsiflexion
Apontando os dedos para cima em direção à tíbia

Plantas de plantio
Apontando os dedos dos pés para longe da tíbia

Circundução
Movendo o fim de um osso para que ele faça um círculo

Rotação
Movendo o osso em torno de um eixo central

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