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Module 1: Fisiologia muscular básica

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Fisiologia muscular básica: disparando padrão

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XSIQ
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Educação Física-Fisiologia básica do músculo: padrão de fogo

Padrão de disparo

Visualize o vídeo de um serviço de tênis: o padrão de disparo do músculo muda como o
intensidade das alterações de acção.

Se relacionarmos o padrão de disparo para exercitar a intensidade, vemos esse padrão. Em
Intensidades de exercício baixas, como andar de caminhada ou lentidão, fibras lentas e lentas
são seletivamente utilizados porque eles têm o limite mais baixo para
recrutamento. Se de repente aumentamos o ritmo para um sprint, o mais rápido
as unidades serão recrutadas. Em geral, à medida que a intensidade do exercício aumenta
Em qualquer músculo, o contributo das fibras descontínuas aumentará.

Para o músculo, a intensidade se traduz em força por contração e
frequência de contração por minuto. O recrutamento de unidades motoras é regulado por
A força necessária. No músculo desfatiado, um número suficiente de motor
As unidades serão recrutadas para fornecer a força desejada. Inicialmente, desejado
a força pode ser realizada com pouco ou nenhum envolvimento de motor rápido
unidades. No entanto, à medida que as unidades lentas se tornam fatigadas e não produzem força,
unidades rápidas serão recrutadas à medida que o cérebro tenta manter a almejada
forçar a produção a recrutar mais unidades motoras. Conseqüentemente, o mesmo
force a produção de músculos fatiguados requer um maior número de motores
unidades. Este recrutamento adicional traz as unidades motoras rápidas e cansáveis.
Consequentemente, a fadiga será acelerada em direção ao fim de um longo ou severo
bout, devido ao aumento do lactato produzido pelo recrutamento tardio de
unidades rápidas.

Os grupos atléticos específicos podem diferir no controlo das unidades motoras. Topo
Atletas nos esportes explosivos como o levantamento de peso olímpico ou o alto
o salto parece ter a capacidade de recrutar quase todas as unidades motoras
de forma simultânea ou síncrona. Em contraste, o padrão de disparo
os atletas de resistência se tornam mais assíncronos. Durante contínuo
contrações, algumas unidades estão disparando enquanto outras se recuperam, fornecendo uma
período de recuperação integrado. Ganhos iniciais em vigor associados a um
o programa de treinamento de peso se deve ao recrutamento melhorado, não aos músculos
hipertrofia (aumento de tamanho).

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