Gerenciamento De Estresse-Técnicas para Coping com Stress
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Gerenciamento De Estresse-Técnicas para Coping com Stress
Aprenda estratégias de enfrentação e exercícios que podem ser usados para gerenciar o estresse e a ansiedade neste curso online gratuito.
Este curso ensina técnicas para cotar com o estresse e a ansiedade. Estudamos o rela... Este curso ensina técnicas para cotar com o estresse e a ansiedade. Estudamos o relaxamento e as técnicas cognitivas para fornecer métodos maladaptativos, focados em problemas e focados pela emoção para restaurar a paz de espírito. Investigamos a ligação entre exercício e estresse à medida que descrevemos exercícios úteis e seus efeitos positivos a longo prazo. Nós também mostramos como identificar estressores em sua vida usando um programa de estratégia DIY que nós atravessamos em detalhes.
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