Fitness Física-Dicas de Fitness e Rotinas de Trabalho-Rotinas-Revisadas

Neste módulo, aprenderão sobre a fisiologia do exercício e abrangem temas como a estrutura do músculo e a função; princípios da formação física; Métodos de formação física.

Neste módulo, você aprenderá sobre treinamento cardiovascular e cobre tópicos como o Exercício Cardiovascular, Workouts e Atividades Aeróbicas; Correndo Fitness; Colinas e Sprints.