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Stress Management-Técnicas para Lidar com Stress

Mental Health
Grátis

Saiba lidar com estratégias que podem ser usados como parte do gerenciamento de estresse.

  • Duração

    2-3 Horas
  • Avaliação

    Yes
  • Certificação

    Yes
  • Publisher

    NPTEL
Descrição Resultado Certificação View course modules

Neste curso livre de tensão Management-Técnicas para Lidar com tensão você aprenderá sobre lidar com estratégias que são úteis para gerenciar o estresse e você aprenderá como desenvolver estratégias de enfrentamento.

O curso começa por te apresentar diferentes tipos de estratégias de enfrentamento e explica como lidar com estratégias diferentes de um indivíduo para outro. Você aprenderá sobre a diferença entre as estratégias de enfrentamento adaptável e inadaptados. Você também vai aprender sobre a diferença entre problemas focado e concentrado estratégias para lidar com as emoções, e como implementar técnicas de relaxamento para ajudá-lo a lidar com estresse.

Em seguida, você aprenderá como usar o exercício para reduzir o estresse. Você aprenderá sobre o relacionamento entre o cérebro e exercícios, e o positivo, o exercício pode ter efeitos de longo prazo em sua saúde. O curso vai acabar por te informar sobre como criar seu próprio programa de bricolage que ajudarão a identificar estresse em sua vida.

Este curso será de grande interesse para todos os alunos que gostaria de aprender técnicas para lidar com estresse pessoal.

"Todos os cursos da Alison são gratuitos para estudar. Para completar com sucesso um curso, você deve marcar 80% ou mais em cada avaliação do curso. Após a conclusão bem-sucedida de um curso",Você pode optar por tornar a sua conquista formal comprando um Diploma , Certificado ou PDF da Alison.

oficial. Ter um documento da Alison oficial é uma ótima forma de comemorar e compartilhar o seu sucesso. É:

  • Ideal para incluir nos CVs,inscrições de trabalho e portfolios
  • Uma forma de mostrar a sua habilidade de aprender e alcançar altos resultados
All Certification is available to purchase through the Alison Shop. For more information on purchasing Alison Certification, please visit our Perguntas Frequentes. If you decide not to purchase your Alison Certification, you can still demonstrate your achievement by sharing your Learner Record or Learner Achievement Verification, both of which are accessible from your Painel de controle. For more details on our Certification pricing, please visit our Pricing Page.

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