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Stress Management-Lidando com o Personal Stress

Mental Health
Grátis

Aprenda técnicas para lidar com estresse pessoal.

  • Duração

    2-3 Horas
  • Avaliação

    Yes
  • Certificação

    Yes
  • Publisher

    NPTEL
Descrição Resultado Certificação View course modules

Neste curso livre de tensão Management-Lidando com o Personal Stress você será apresentado a mapeamento estresse e como se sensibilizem para potenciais estresses no ambiente. Você aprenderá mays para gerenciar seu próprio estresse, como escrever um diário estresse e analisando seu próprio estresse pessoal. Aprendendo como reagir com seu próprio estresse vai te ajudar a lidar mais eficientemente com estresse e este curso pode ajudá-lo a evitar situações estressantes completamente.

Este curso também vai te informar sobre a diferença entre conhecimento interno e externo de controle. Você será capaz de avaliar se você tem um conhecimento interno ou externo de controle e como isso afeta as decisões que você faz.

Em seguida, você aprenderá como diferenciar entre estresse e ansiedade. Você aprenderá como comportamentos estão relacionados aos pensamentos ansiosos e como gerenciar esses pensamentos. Você também vai aprender sobre assertividade e como sua reação a diferentes situações pode ser visto como agressivo ou passiva. Este curso será concluído pelo informando que com seu estresse vai te ajudar a superar o estresse.

Este curso será de grande interesse para todos os alunos que gostaria de aprender técnicas para lidar com estresse pessoal.

"Todos os cursos da Alison são gratuitos para estudar. Para completar com sucesso um curso, você deve marcar 80% ou mais em cada avaliação do curso. Após a conclusão bem-sucedida de um curso",Você pode optar por tornar a sua conquista formal comprando um Diploma , Certificado ou PDF da Alison.

oficial. Ter um documento da Alison oficial é uma ótima forma de comemorar e compartilhar o seu sucesso. É:

  • Ideal para incluir nos CVs,inscrições de trabalho e portfolios
  • Uma forma de mostrar a sua habilidade de aprender e alcançar altos resultados
All Certification is available to purchase through the Alison Shop. For more information on purchasing Alison Certification, please visit our Perguntas Frequentes. If you decide not to purchase your Alison Certification, you can still demonstrate your achievement by sharing your Learner Record or Learner Achievement Verification, both of which are accessible from your Painel de controle. For more details on our Certification pricing, please visit our Pricing Page.

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