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Saúde e Fitness-Executando Dicas, Natação e Treinamento de Força

Fitness
Grátis

Entre em forma e se ficar. Claro que Alison vai te mostrar como construir e manter adequação geral com correndo, nadando e treinando forte.

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O curso online gratuito de Saúde e Fitness Executando Dicas, Natação e Intensidade de treinamento é projetado para mostrar como em execução, natação e treinamento de força pode melhorar sua força, flexibilidade, resistência e níveis de aptidão geral. Também vai te mostrar como você pode praticar correndo, nadando e treinando forte e ficar sem ferimentos.

O curso começa com foco em execução como um meio de construir e manter a forma. Você aprenderá sobre a importância de usar sapatos de boa execução, que aparece para executar em ficar sem lesões e examinar os mecanismos corretos que devem ser usados durante a execução. Esta seção conclui apresentando uma série de estratégias que ajudarão a aumentar sua milhagem em execução em uma maneira segura e progressista. O curso, então olha como natação pode ajudar a construir e manter fitness. Você aprenderá sobre o equipamento que é necessário para nadar com segurança em ambas as águas abertas e uma piscina. Isso ajudará a apreciar a diferença entre águas abertas e piscina à medida que eles são ambos realizados em ambientes muito diferentes. Esta seção conclui examinando como desenvolver habilidades de natação no estilo livre e peito.

Por último, o curso é sobre como o treinamento de força pode ser usado como uma ferramenta para ajudá-lo a ficar em forma e saudável. Você aprenderá sobre as precauções necessárias que você precisa tomar para assegurar que você treina com segurança, incluindo a conclusão de aquecimento e descanso antes e depois do exercício e concluir todos os elevadores com a técnica correta. Você também irá estudar uma ampla variedade de exercícios que podem ser usados para aumentar a força em todas as áreas do corpo, incluindo as pernas, costas, ombros, braços e no peito.

Este curso será de grande interesse para quem deseja melhorar a sua força total e níveis de adequação em uma maneira segura e progressista. O curso também será interessante para profissionais que trabalham no setor de saúde e fitness ou indivíduos que possam estar interessados em perseguir uma carreira na saúde e fitness.

"Todos os cursos da Alison são gratuitos para estudar. Para completar com sucesso um curso, você deve marcar 80% ou mais em cada avaliação do curso. Após a conclusão bem-sucedida de um curso",Você pode optar por tornar a sua conquista formal comprando um Diploma , Certificado ou PDF da Alison.

oficial. Ter um documento da Alison oficial é uma ótima forma de comemorar e compartilhar o seu sucesso. É:

  • Ideal para incluir nos CVs,inscrições de trabalho e portfolios
  • Uma forma de mostrar a sua habilidade de aprender e alcançar altos resultados
All Certification is available to purchase through the Alison Shop. For more information on purchasing Alison Certification, please visit our Perguntas Frequentes. If you decide not to purchase your Alison Certification, you can still demonstrate your achievement by sharing your Learner Record or Learner Achievement Verification, both of which are accessible from your Painel de controle. For more details on our Certification pricing, please visit our Pricing Page.

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