Loading

Complete Courses - Earn Discounts | For a limited time, earn up to 30% OFF!

Find out more
Free Online Courses, Classes and Tutorials

Diploma de Aptidão Física-Revised 2018

Fitness
Grátis

Esse curso abrange a teoria e prática de Treinamento de Aptidão Física; adequada para os alunos, de trabalho e aqueles que desejam melhorar sua capacidade

Descrição Resultado Certificação View course modules

Saiba como desenvolver e manter a sua aptidão física e força principal e permanecem lesões enquanto faz isso. O Diploma de Aptidão Física que apresenta os conceitos básicos da fisiologia exercício que estuda como o corpo responde e se adapta a exercícios físicos. O curso ensina sobre o sistema cardiovascular e seu papel chave no fornecimento de sangue rico em oxigênio para o músculo esquelético durante exercício ativo.

O curso então descreve três formas de atividade física, correndo, nadando e treinando força que ajudará a desenvolver aptidão física e força principal. Você aprenderá como esses exercícios ajudam a desenvolver a sua força global e adequação. O curso ensina como ficar livre de lesões aquecendo, alongando, usando o equipamento correto e técnica adequada. Você vai examinar as lesões mais comuns experimentado por aqueles que se encaixem na atividade física regular e aprender como identificar, prevenir e tratar deles.

O curso então ensina como desenvolver força muscular, velocidade e potência usando técnicas flexibilidade, resistência muscular e plyometrics. Você vai ganhar um entendimento sobre o efeito que cada uma dessas técnicas de exercício tem no corpo, e você vai examinar os exercícios de amostra e trechos, para ajudá-lo a desenvolver um programa para melhorar sua força, flexibilidade e adequação.

Finalmente, o curso descreve treinamento em ambientes extremos e como evitar lesão a fazê-lo. O curso ensina sobre técnicas de treinamento para ambientes diferentes, como calor extremo, frio extremo e altitude elevada. Você aprenderá as precauções necessárias que devem ser tomadas para assegurar que você treina com segurança em cada ambiente.

Este curso diploma será de grande interesse para profissionais que trabalham no setor de saúde e fitness, indivíduos que pode estar interessado em perseguir uma carreira na saúde e fitness, ou qualquer indivíduo que gostaria de melhorar sua aptidão física e força.

Depois de concluir este curso que será capaz de:


  • Definir a fisiologia de termo.
  • Discutir a função do sistema cardiovascular durante exercício.
  • Discutir como em execução, natação e treinamento de força pode ser usado como ferramentas eficazes para desenvolver e manter a força e adequação.
  • Descreva os benefícios que a flexibilidade pode ter sobre a saúde geral e adequação.
  • Descreva os benefícios de exercícios calisthenic e plyometric em força muscular, resistência e poder.
  • Descrever os efeitos que a formação em ambientes extremos podem ter no corpo.
  • Descrever uma série de lesões comuns que ocorrem durante o treinamento físico e melhores maneiras de prevenir e tratar deles.
  • Discuta os efeitos de substâncias aprimorar o desempenho e os efeitos benéficos e adversos ligados a eles.

"Todos os cursos da Alison são gratuitos para estudar. Para completar com sucesso um curso, você deve marcar 80% ou mais em cada avaliação do curso. Após a conclusão bem-sucedida de um curso",Você pode optar por tornar a sua conquista formal comprando um Diploma ou Certificado da Alison.

oficial. Ter um documento da Alison oficial é uma ótima forma de comemorar e compartilhar o seu sucesso. É:

  • Ideal para incluir nos CVs,inscrições de trabalho e portfolios
  • Uma forma de mostrar a sua habilidade de aprender e alcançar altos resultados
All Certification is available to purchase through the Alison Shop. For more information on purchasing Alison Certification, please visit our Perguntas Frequentes. If you decide not to purchase your Alison Certification, you can still demonstrate your achievement by sharing your Learner Record or Learner Achievement Verification, both of which are accessible from your Painel de controle. For more details on our Certification pricing, please visit our Pricing Page.

Careers

Learner testimonial for this course

--- ---

-- --

Learner Outcomes:
View All Testimonials
Notification

Você recebeu uma nova notificação

Clique aqui para visualizar todos eles