Aptidão Física-Fitness Dicas e Rotinas Workout

Description

O curso online gratuito Físico Fitness-Fitness Dicas e Rotinas Workout foi projetado para te ensinar como melhorar sua saúde física e bem estar. O curso vai apresentar os aspectos teóricos da física e fornecer-lhe os exercícios práticos que podem ajudá-lo a desenvolver e manter isso. A obesidade está se tornando uma epidemia global em países desenvolvidos do mundo e está associado a muitas doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Pesquisa tem constantemente demonstrado que manter um alto nível de atividade física e ginástica pode ter benefícios significativos em muitos aspectos da sua vida, incluindo sua saúde física e saúde mental.

O curso começa por te apresentar conceitos básicos da fisiologia exercício o ramo da ciência que estuda como o corpo responde e se adapta a exercícios físicos. Em primeiro lugar, você será apresentado a definições e terminologia que são centrais para exercitar fisiologia. Isso ajudará a obter um aterramento forte no assunto e beneficiar o aprendizado durante o curso. Você será então estudar o sistema cardiovascular e o sistema muscular esquelética. Você aprenderá como as funções do sistema cardiovascular e como o coração fornece sangue rico em oxigênio para os músculos esqueléticos ativos durante exercício. Finalmente, você examinará várias atividades e exercícios que foram mostrados para aumentar capacidade cardiovascular.

Este curso será de grande interesse para profissionais que trabalham no setor de saúde e fitness e para quem quer aprender mais sobre melhorar a sua forma física.