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Aptidão Física-Como Evitar Lesões e Safely Train

Fitness
Grátis

Saiba como treinar com segurança, e prevenir e tratar uma série de lesões que podem afetar sua saúde e fitness.

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O curso online gratuito Físico Fitness-Como Evitar Lesões e Trem Safely é projetado para mostrar como treinar com segurança em ambientes desafiadores, como prevenir e tratar uma série de lesões e o efeito de substâncias aprimoramento de desempenho pode ter em sua saúde.

O curso começa por se concentrar em três ambientes específicos em que é difícil treinar com segurança: calor extremo, frio extremo e altitude elevada. Você aprenderá as precauções necessárias que devem ser tomadas para assegurar que fique segura em cada ambiente. Primeiro você aprenderá como o corpo se adapta para se proteger em cada ambiente, você que vai estudar os fatores externos que podem tornar difícil para seu corpo se adaptar a cada ambiente e concluir você vai estudar uma série de condições que podem ser adquiridos de não tomar as precauções necessárias para manter a salvo em cada ambiente.

O curso então continua a examinar algo que indivíduos que regularmente se envolver em treinamento físico vai experimentar, ou seja, ferimentos. Você aprenderá como identificar indicadores comuns de ferimentos, como inchaço, inflamação e redução do intervalo de movimento. Em seguida, você vai estudar as lesões mais comuns que são experimentados por aqueles que se encaixem na atividade física regular. Finalmente, você aprenderá como evitar e tratar uma série de ferimentos, incluindo fraturas, torções e talas de canela.

O curso termina examinando o impacto de desempenho aumentando substâncias como esteróides anabolizantes pode ter em seu corpo. Você vai estudar os positivos e efeitos negativos de esteróides anabolizantes e examinar as implicações legais de levá-los. Você também irá examinar um intervalo de desempenho outros aumentando substâncias incluindo hormônio de crescimento humano, eritropoietina e efedrina. Você aprenderá sobre os efeitos que eles podem ter no seu desempenho geral e a saúde a longo prazo.

Este curso será de grande interesse para quem deseja obter uma visão maior para as etapas necessárias que devem ser tomadas para manter seguro durante o treinamento. O curso também será interessante para profissionais que trabalham no setor de saúde e fitness ou indivíduos que possam estar interessados em perseguir uma carreira na saúde e adequação.

"Todos os cursos da Alison são gratuitos para estudar. Para completar com sucesso um curso, você deve marcar 80% ou mais em cada avaliação do curso. Após a conclusão bem-sucedida de um curso",Você pode optar por tornar a sua conquista formal comprando um Diploma , Certificado ou PDF da Alison.

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