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Yoga Exercises

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Yoga Exercises
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  • Yoga is an exercise system used by millions of people around the world to gain a healthier lifestyle. In this free online course, Dashama, who is an innovator in the field of yoga, mind/body transformation and healing, will guide you to a deeper understanding of yourself through yoga, teaching you a powerful system to access a healthier physical and mental state of well-being.

    This course will be of great interest to all learners who would like to learn the basics of yoga and to learn how to gain a healthier and more energetic lifestyle.

  • After completing this course you will:
    - Understand yoga as a means of gaining physical and mental exercise and health;
    - Be able to perform basic yoga postures and movements;
    - Practice the Pranayama yoga breathwork;
    - Practice the Sivananda yoga postures;

  • "Todos os cursos da Alison são gratuitos para estudar. Para completar com sucesso um curso, você deve marcar 80% ou mais em cada avaliação do curso. Após a conclusão bem-sucedida de um curso",Você pode optar por tornar a sua conquista formal comprando um Diploma , Certificado ou PDF da Alison.

    oficial. Ter um documento da Alison oficial é uma ótima forma de comemorar e compartilhar o seu sucesso. É:

    • Ideal para incluir nos CVs,inscrições de trabalho e portfolios
    • Uma forma de mostrar a sua habilidade de aprender e alcançar altos resultados

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