Stress Management Techniques-Curso Livre Online | Alison
Loading

Early International Women's Day Celebration: Get 30% OFF All Certificates & Diplomas! Offer valid until Friday, 5th March 2021

Claim My 30% OFF

Stress Management-Técnicas para Lidar com Stress

Saiba lidar com estratégias que podem ser usados como parte do gerenciamento de estresse.

Saúde mental
Grátis
Saiba lidar com estratégias que podem ser usados como parte do gerenciamento de estresse.
  • Duração

    1.5-3 Horas
  • Certificação

    Yes
  • Publisher

    NPTEL
  • Accreditation

    CPD

Descrição

Modules

Resultado

Certificação

View course modules

Description

Neste curso livre de tensão Management-Técnicas para Lidar com tensão você aprenderá sobre lidar com estratégias que são úteis para gerenciar o estresse e você aprenderá como desenvolver estratégias de enfrentamento.

O curso começa por te apresentar diferentes tipos de estratégias de enfrentamento e explica como lidar com estratégias diferentes de um indivíduo para outro. Você aprenderá sobre a diferença entre as estratégias de enfrentamento adaptável e inadaptados. Você também vai aprender sobre a diferença entre problemas focado e concentrado estratégias para lidar com as emoções, e como implementar técnicas de relaxamento para ajudá-lo a lidar com estresse.

Em seguida, você aprenderá como usar o exercício para reduzir o estresse. Você aprenderá sobre o relacionamento entre o cérebro e exercícios, e o positivo, o exercício pode ter efeitos de longo prazo em sua saúde. O curso vai acabar por te informar sobre como criar seu próprio programa de bricolage que ajudarão a identificar estresse em sua vida.

Este curso será de grande interesse para todos os alunos que gostaria de aprender técnicas para lidar com estresse pessoal.

Start Course Now

Learning Outcomes

Having studied this course you will be able to: - List the different types of coping. - Describe how to develop positive coping strategies. - Explain how coping strategies differ from one individual to the next. - Differentiate between adaptive and maladaptive coping strategies. - Distinguish between problem-focused and emotion-focused coping strategies. - Describe why images are used in relaxation techniques. - Define autogenic training. - Explain the role of exercise in stress release. - Describe the relationship between the brain and exercise. - List the long-term effects of exercise. - Distinguish between aerobic and anaerobic exercises.

Certification

"Todos os cursos da Alison são gratuitos para estudar. Para completar com sucesso um curso, você deve marcar 80% ou mais em cada avaliação do curso. Após a conclusão bem-sucedida de um curso",Você pode optar por tornar a sua conquista formal comprando um Diploma , Certificado ou PDF da Alison.

oficial. Ter um documento da Alison oficial é uma ótima forma de comemorar e compartilhar o seu sucesso. É:

  • Ideal para incluir nos CVs,inscrições de trabalho e portfolios
  • Uma forma de mostrar a sua habilidade de aprender e alcançar altos resultados
All Certificates are available to purchase through the Alison Shop. For more information on purchasing Alison Certificates, please visit our Perguntas Frequentes. If you decide not to purchase your Alison Certificate, you can still demonstrate your achievement by sharing your Learner Record or Learner Achievement Verification, both of which are accessible from your Painel de controle. For more details on our Certificate pricing, please visit our Pricing Page.

Careers

    Need Some Help?

    What is stress management?
    How much does an online stress management course cost?
    Notification
    Você recebeu uma nova notificação
    Clique aqui para visualizar todos eles