Viver saudável-Revisado

Este curso gratuito online Healthy Living irá primeiro mostrar como desenvolver uma dieta balanceada o que dá ao seu corpo os nutrientes que ele precisa para funcionar corretamente. Entre elas, frutas frescas e vegetais, grãos integrais, leguminosas, nozes e proteínas magras. Em seguida, aprenderá sobre calorias, energia e como colocar a alimentação saudável em prática. A seguir, você vai aprender sobre a campanha de 5-a dias e a importância de comer frutas e verduras.

Além disso, você estudará bebidas comuns, seus benefícios e perigos para o corpo. Em seguida, você estará aprendendo sobre o consumo de alimentos e sobre as questões de saúde que afetam as pessoas ao comer muito ou muito pouco. Você também aprenderá a entender os rótulos dos alimentos que contêm informações sobre energia (geralmente chamados de calorias), bem como as vantagens do exercício e da atividade física.

Dizem que o melhor presente que você pode dar para a sua família e amigos é um você saudável. Este curso online gratuito é perfeito para aqueles que são sérios sobre contar calorias e manter uma alimentação balanceada, bem como para treinadores de fitness, personal trainers e outros profissionais da indústria de saúde e fitness. Inscrevam-se neste curso online hoje e iniciem o aprendizado sobre a vida saudável e a alimentação saudável.