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Fitness Física-Dicas de Fitness e Rotinas de Trabalho-Rotinas-Revisadas

Melhorar a sua saúde e bem-estar com as rotinas de trabalho ensinadas neste curso de aptidão física livre.

Saúde
Grátis
Se você puder colocar em conjunto uma rotina de exercícios de qualidade realmente superior, então a manutenção de um alto nível de atividade física e fitness se tornará muito mais fácil. Isso pode ter benefícios significativos para muitos aspectos de sua vida, e não menos para sua saúde mental. Então, inicie este curso gratuito de Física Física-Fitness Tips e Rotinas de Trabalho Routines hoje e aprenderá como melhorar sua saúde física e bem-estar com uma grande malhação.
  • Duração

    1.5-3 Horas
  • Certificação

    Yes
  • Responsivo

    Yes
  • Publisher

    MEDCoE
  • Accreditation

    CPD

Descrição

Modules

Resultado

Certificação

View course modules

Description

O curso começará ensinando a você sobre a fisiologia do exercício. Você estudará os três principais tipos de músculos dentro do corpo, que inclui músculos lisas, músculos cardíacos e músculos esqueletais. Em seguida, aprenderão os quatro princípios principais da formação física e como determinar a sua taxa cardíaca de destino durante o descanso e o exercício físico. Você também estudará os vários sistemas de energia usados pelos seus músculos, assim como os quatro aspectos do princípio do FITT que podem ajudá-lo a alcançar o máximo de seu programa de treinamento.

Em seguida, você estudará os conceitos básicos de condicionamento cardiorespiratório e aprenderá como estimar com precisão sua capacidade máxima aeróbica. O curso também ensinará atividades aeróbicas e exercícios básicos que você pode usar efetivamente em sua própria rotina de exercício. Em seguida, você estudará a importância da recuperação durante e após o exercício, os fatores que podem afetar uma resposta individual de treinamento do ’ e os tipos de exercícios que podem ser usados para aumentar o condicionamento cardiorespiratório.

A fisiologia Exercise é o ramo da ciência que estuda como o corpo responde e se adapta ao exercício físico. Este curso de Fitness Physical-Fitness Tips e Workout Routines online ensinará a você importantes aspectos teóricos de aptidão física e fornecerá exercícios práticos que possam ajudá-lo a desenvolver e manter sua aptidão física. Então, por que esperar? Efetue o registro de saída desse curso hoje e comece a trazer suas malhagens para o próximo nível.

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