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Fitness Física-Como Evitar Ferimentos e Train Safely-Revisado

Aprenda como treinar com segurança, e prevenir e tratar uma série de lesões que podem surgir durante o treinamento de fitness.

Fitness
Grátis
A formação profissional é essencial para a sua saúde em geral, mas, se for feito incorrectamente, poderá transformá-lo rapidamente em seu próprio tipo de perigo. Este curso online gratuito ensinará como treinar com segurança, assim como prevenir e tratar tipos comuns de lesões relacionadas a treinamento. O curso abrange também os efeitos negativos que as substâncias de melhoria do desempenho têm sobre a sua saúde. Então inicie o curso hoje e comece a se exercitar com segurança para melhorar a sua saúde.

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Description

Exposição ao calor, frio ou algum novo ambiente pode provocar alterações fisiológicas ou bioquímicas que permitem que você possa tolerar melhor o novo ambiente. Este curso discutirá os efeitos que a formação em ambientes quentes e frios pode ter sobre o corpo. Você vai estudar os fatores que dificultam o resfriamento do corpo enquanto no calor, assim como os fatores que comprometem a adaptação do corpo ao frio. Você também aprenderá os efeitos que o treinamento em alta altitude pode ter sobre o corpo.

Lesões repentinas, traumáticas ou agudas até o tecido musculo-keletal rapidamente resultam em inflamação. Este curso de fitness vai discutir as características de uma lesão músculo-esquelética do tecido e ensinar a você as melhores práticas em tratar estirpes, entorse, cãibras musculares e fraturas. Você vai estudar como os esteroides anabolizantes funcionam, e como eles alteram o metabolismo e promovem o desenvolvimento do músculo. O curso abrangerá igualmente os efeitos das substâncias que aumentam o desempenho e os efeitos benéficos e negativos que lhes estão associados.

Os atletas Elite estão sempre procurando maneiras de melhorar seu desempenho e ganhar uma vantagem competitiva. Frequentemente, há uma tentação de procurar formas alternativas de aumentar as suas capacidades. Você vai estudar as propriedades bioquímicas dos esteróides anabolizantes e explorar seus benefícios percebidos bem como seus efeitos psicológicos fisiológicos e psicológicos adversos. Você vai aprender sobre substâncias que aumentam o desempenho de atletas, como hormônio de crescimento humano, clenbuterol, eritrópoietina e anfetaminas, e como essas substâncias podem danificar os sistemas cardiovasculares, hormonais e musculares dos indivíduos que as tomam. Inicie este curso hoje e ganhe os conhecimentos e habilidades para treinar com segurança, evitar lesões e melhorar muito a sua aptidão física.

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