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Exercícios de Yoga para a Força de Núcleo e Flexibilidade-Revisado

Saiba mais sobre Yoga Exercises e Techniques para Core Strength e Flexibility.

Publisher: Dashama
This free online yoga exercises course teaches more advanced Yoga techniques for core strength and flexibility. You will learn core exercises that will help fine-tune your body alignment and improve your balance and posture. You will also study poses that strengthen the neck, hips, and lower back and alleviate pain. This course also teaches important breathing techniques such as Breath Pranayama and Bliss Breath for inner calm and stress relief.
Exercícios de Yoga para a Força de Núcleo e Flexibilidade-Revisado
  • Duração

    1.5-3 Horas
  • Students

    10,036
  • Accreditation

    CPD

Descrição

Modules

Resultado

Certificação

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Description

Este curso de yoga dá uma introdução profunda em exercícios e técnicas de ioga mais avançados, que são customizados para melhorar a força e a flexibilidade do núcleo. Este curso de yoga dá um guia passo-a-passo para práticas de ioga que alinham seu corpo, melhoram seu equilíbrio e postura e eliminam as dores e dores no corpo. Este curso também detalha o Pranayama e a importância do trabalho de mediação para a meditação, o alívio do estresse e o aumento da capacidade pulmonar. As técnicas neste curso são agrupadas para permitir que aprendem a direcionar diferentes partes do corpo e alcançar os resultados que eles desejam.

Este curso é de grande interesse para aqueles que têm algum conhecimento e experiência de ioga e gostariam de ter uma maior compreensão das técnicas de ioga, benefícios e filosofia. É especialmente perfeito para alunos que completaram o curso introdutório gratuito intitulado “ Yoga para Beginners ” disponível na Alison, e que desejam construir sobre seu conhecimento e aprender rotinas de ioga mais avançadas.

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