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Exercícios de Yoga para a Força de Núcleo e Flexibilidade-Revisado

Yoga
Grátis
Saiba mais sobre Yoga Exercises e Techniques para Core Strength e Flexibility.
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  • Duração

    1-2 Horas
  • Avaliação

    Yes
  • Certificação

    Yes
  • Responsivo

    Yes
  • Publisher

    Dashama

Descrição

Resultado

Certificação

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Description

Este curso de yoga dá uma introdução profunda em exercícios e técnicas de ioga mais avançados, que são customizados para melhorar a força e a flexibilidade do núcleo. Este curso de yoga dá um guia passo-a-passo para práticas de ioga que alinham seu corpo, melhoram seu equilíbrio e postura e eliminam as dores e dores no corpo. Este curso também detalha o Pranayama e a importância do trabalho de mediação para a meditação, o alívio do estresse e o aumento da capacidade pulmonar. As técnicas neste curso são agrupadas para permitir que aprendem a direcionar diferentes partes do corpo e alcançar os resultados que eles desejam.

Este curso é de grande interesse para aqueles que têm algum conhecimento e experiência de ioga e gostariam de ter uma maior compreensão das técnicas de ioga, benefícios e filosofia. É especialmente perfeito para alunos que completaram o curso introdutório gratuito intitulado “ Yoga para Beginners ” disponível na Alison, e que desejam construir sobre seu conhecimento e aprender rotinas de ioga mais avançadas.

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Learning Outcomes

Tendo concluído este curso, você poderá:


Identifique maneiras de melhorar o alinhamento, o equilíbrio e a postura corporais


  • Esboço várias técnicas de ioga para o pescoço, quadris e costas inferiores
  • Demonstre um entendimento de como praticar técnicas de respiração para a calma interna e o alívio de estresse
  • Esboço as diferentes poses no yoga
  • Identifique como é possível aprimorar a sua força principal
  • Descrever termos e conceitos de ioga diferentes

Certification

"Todos os cursos da Alison são gratuitos para estudar. Para completar com sucesso um curso, você deve marcar 80% ou mais em cada avaliação do curso. Após a conclusão bem-sucedida de um curso",Você pode optar por tornar a sua conquista formal comprando um Diploma , Certificado ou PDF da Alison.

oficial. Ter um documento da Alison oficial é uma ótima forma de comemorar e compartilhar o seu sucesso. É:

  • Ideal para incluir nos CVs,inscrições de trabalho e portfolios
  • Uma forma de mostrar a sua habilidade de aprender e alcançar altos resultados
All Certification is available to purchase through the Alison Shop. For more information on purchasing Alison Certification, please visit our Perguntas Frequentes. If you decide not to purchase your Alison Certification, you can still demonstrate your achievement by sharing your Learner Record or Learner Achievement Verification, both of which are accessible from your Painel de controle. For more details on our Certification pricing, please visit our Pricing Page.

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