Educação Física-Princípios de Formação de Fitness e Métodos

Este curso online gratuito sobre Educação Física começa por ajudá-lo a identificar a fisiologia muscular básica e seus componentes interiores. Você estudará a unidade motora, a regulação da força muscular e o padrão de disparo de músculos do corpo. Em seguida, você aprenderá sobre os principais grupos de músculos, sua estrutura microscópica, os diferentes tipos de fibras e suas características distintas assim como os diversos tipos de contrações musculares.

Além disso, neste curso online gratuito você vai aprender como o corpo humano converte alimentos em energia. Em seguida, você estudará os sistemas de energia bem como suas características e componentes fitness. A formação é um processo cíclico de derrubar e construir e até mesmo o corpo mais sem formação possui uma capacidade de reserva embutida para lidar com um grau substancial de estresse. Você também estará aprendendo sobre ciência de exercícios, princípios de treinamento, sobrecarga, especificidade, reversibilidade e diferenças individuais.

Finalmente, neste curso online gratuito Métodos e Princípios de Fitness Training, você aprenderá que ao projetar um programa de exercícios fitness, é importante que os métodos sejam relevantes e focados no importante componente fitness e que os exercícios dentro do método de treinamento sejam específicos para o esporte. Inscrese-se neste curso online hoje e comece a aprender sobre a ciência esportiva e a importância de diferentes técnicas de treinamento!