Educação Física-Treinamento Fitness Princípios e Métodos
Loading

Educação Física-Treinamento Fitness Princípios e Métodos

Interessado em educação física? Aprenda sobre ciência do esporte e técnicas de treinamento eficazes.

Fitness
Grátis
Interessado em educação física? Aprenda sobre ciência do esporte e técnicas de treinamento eficazes.
  • Duração

    1.5-3 Horas
  • Avaliação

    Yes
  • Certificação

    Yes
  • Publisher

    XSIQ

Descrição

Modules

Resultado

Certificação

View course modules

Description

Este curso Educação Física (PE ou Física Ed) oferece uma introdução abrangente ao tópico e investiga o básico: a partir da resposta muscular à fisiologia, biologia e a ciência dos esportes. Abrange a base científica da aptidão física e conclui com a formação dos responsáveis e dos métodos de formação.

É um curso ideal para aqueles que estudam para uma qualificação em saúde ou adequação ou para entusiastas esportivos. É também um excelente recurso para os formadores ou gestores de actividades relacionadas com a saúde, a saúde ou o desporto.

Start Course Now

Modules

Respostas agudas

Avaliação da aptidão física

Fisiologia muscular básica

Respostas de treinamento crônico

Convertendo a alimentação em energia

Sistemas de energia

Fadiga e recuperação

Informações sobre o coração

Aumento máximo de oxigénio

Grupos musculares

Os componentes principais da forma física

Os princípios da formação

Princípios de formação

Métodos de formação

Avaliação

Learning Outcomes

Após a conclusão deste curso, você terá uma boa compreensão da arquitetura muscular e grupos musculares, como a unidade motora, a força muscular, as fibras musculares, as ações conjuntas, a estrutura muscular microscópica, contrações musculares e muito mais. Isto será extremamente benéfico para a participação em actividades de fitness.

Você obterá um conhecimento de sua taxa cardíaca e ATP-PC, ácido láctico e sistemas de energia aeróbica. Saberão tudo sobre a conversão de alimentos para a energia, que é tão importante para se compreender para uma formação eficaz.

Este curso ensinará os quatro princípios de treinamento: sobrecarga, especificidade, reversibilidade e diferenças individuais. Você terá uma grande compreensão da importância do volume máximo de oxigênio consumido pelo corpo, respostas agudas, fadiga, recuperação e restauração de glicogênio.

Certification

"Todos os cursos da Alison são gratuitos para estudar. Para completar com sucesso um curso, você deve marcar 80% ou mais em cada avaliação do curso. Após a conclusão bem-sucedida de um curso",Você pode optar por tornar a sua conquista formal comprando um Diploma , Certificado ou PDF da Alison.

oficial. Ter um documento da Alison oficial é uma ótima forma de comemorar e compartilhar o seu sucesso. É:

  • Ideal para incluir nos CVs,inscrições de trabalho e portfolios
  • Uma forma de mostrar a sua habilidade de aprender e alcançar altos resultados
All Certificates are available to purchase through the Alison Shop. For more information on purchasing Alison Certificates, please visit our Perguntas Frequentes. If you decide not to purchase your Alison Certificate, you can still demonstrate your achievement by sharing your Learner Record or Learner Achievement Verification, both of which are accessible from your Painel de controle. For more details on our Certificate pricing, please visit our Pricing Page.

Careers

    New course

    Este curso foi revisado!

    Para uma experiência de aprendizado mais agradável, recomendamos que você estude a versão republicada amigável deste curso.

    Leve-me ao curso revisado.
    Notification

    Você recebeu uma nova notificação

    Clique aqui para visualizar todos eles