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Educação Física-Princípios de Treinamento fitness e Métodos-Revista

Conheça a ciência do esporte e os princípios e técnicas de treinamento efetivos.

Fitness
Grátis
Este curso de Educação Física (PE ou Phys Ed) oferece uma introdução abrangente ao tema e investiga o básico: desde a resposta muscular até a fisiologia, biologia e a ciência dos esportes. Abrange a base científica de fitness e conclui com treinamentos principiais e métodos.
  • Duração

    2-3 Horas
  • Avaliação

    Yes
  • Certificação

    Yes
  • Responsivo

    Yes
  • Publisher

    XSIQ

Descrição

Resultado

Certificação

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Description

Este curso de Educação Física (PE ou Phys Ed) oferece uma introdução abrangente ao tema e investiga o básico: desde a resposta muscular até a fisiologia, biologia e a ciência dos esportes. Abrange a base científica de fitness e conclui com treinamentos principiais e métodos. Trata-se de um curso ideal para aqueles que estudam para uma qualificação em saúde ou fitness ou para entusiastas do esporte. É também um excelente recurso para treinadores ou gestores em atividades fitness, de saúde ou relacionadas ao esporte.

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Learning Outcomes

Ter concluído este curso você será capaz de:


  • Descrever arquitetura muscular e grupos musculares como a unidade motora, a força muscular, as fibras musculares e ações conjuntas
  • Explicar os benefícios do envolvimento em atividades de fitness
  • Relacionar a frequência cardíaca em ATP-PC, e ácido láctico aos sistemas de energia aeróbica
  • Explicar sobre conversão de alimentos para energia
  • Descrever os quatro princípios de treinamento: sobrecarga, especificidade, reversibilidade e diferenças individuais
  • Ilustre a importância do volume máximo de oxigênio consumido pelo corpo, respostas agudas, fadiga, recuperação e restauração de glicogênio

Certification

"Todos os cursos da Alison são gratuitos para estudar. Para completar com sucesso um curso, você deve marcar 80% ou mais em cada avaliação do curso. Após a conclusão bem-sucedida de um curso",Você pode optar por tornar a sua conquista formal comprando um Diploma , Certificado ou PDF da Alison.

oficial. Ter um documento da Alison oficial é uma ótima forma de comemorar e compartilhar o seu sucesso. É:

  • Ideal para incluir nos CVs,inscrições de trabalho e portfolios
  • Uma forma de mostrar a sua habilidade de aprender e alcançar altos resultados
All Certification is available to purchase through the Alison Shop. For more information on purchasing Alison Certification, please visit our Perguntas Frequentes. If you decide not to purchase your Alison Certification, you can still demonstrate your achievement by sharing your Learner Record or Learner Achievement Verification, both of which are accessible from your Painel de controle. For more details on our Certification pricing, please visit our Pricing Page.

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