Loading

Diploma de Design de Stress-Revisado

Saúde Mental
Grátis
Aprenda sobre gerenciamento de estresse e ganhe estratégias e técnicas para lidar com o estresse.
Start Course Now
  • Duração

    10-15 Horas
  • Avaliação

    Yes
  • Certificação

    Yes
  • Responsivo

    Yes
  • Publisher

    NPTEL

Descrição

Resultado

Certificação

View course modules

Description

Ao estudar o curso Diploma no Stress Management, você obterá uma revisão abrangente dos princípios associados à compreensão e redução do estresse. Você aprenderá sobre diferentes tipos de estresse, fontes de estresse e fatores de personalidade que estão associados ao estresse.

O curso começará por apresentar a vocês a história e a gênese da pesquisa de estresse. Você vai aprender sobre as diferenças entre a eustração e a angústia. Você também será capaz de explicar a importância de como o estresse pode ser útil para um indivíduo. Você vai aprender sobre como existem diferentes tipos de estresse e por que as respostas das pessoas variam depois de situações estressantes. O estresse pode afetar muitas pessoas de maneiras diferentes. Por conseguinte, é importante poder reconhecer que aquilo que pode funcionar como uma libertação de stress para um indivíduo pode não funcionar para outro indivíduo. O curso explica as desordens causadas pelo estresse e os sintomas a olhar para fora. Você aprenderá sobre as diferentes partes do cérebro e quais dessas partes são acionadas pelo estresse.

Você também aprenderá o papel do sistema endócrino durante um período estressante e poderá explicar a relação entre o estresse e seus efeitos sobre o sistema imunológico. Em seguida, você aprenderá como diferenciar entre estresse e ansiedade. Você ganhará compreensão em como os comportamentos das pessoas estão relacionados com pensamentos ansiosos e como lidar com esses pensamentos. Você também vai aprender sobre a assertividade, a agressão e a passividade. Finalmente, você aprenderá sobre as estratégias de coping e como as estratégias de cobulação diferem de um indivíduo para o outro. A diferença entre as estratégias de coagem adaptável e maladaptável será clara. Você aprenderá sobre a diferença entre as estratégias de coo focadas em problemas e focadas em problemas e como implementar técnicas de relaxamento para ajudar a lidar com o estresse.

Este curso será de grande interesse para todos os alunos que gostariam de aprender técnicas para lidar com o estresse pessoal.

Start Course Now

Learning Outcomes

Tendo concluído este curso, você poderá:


  • Descrever qual estresse é
  • Explique porque os indivíduos respondem de forma diferente durante uma situação estressante
  • Definir a diferença entre a eustração e a angústia
  • Listar os efeitos de estresse agudo
  • Discuta a função de fatores de personalidade no estresse
  • Descrever a Função do Sistema de Endocrine
  • Explique como o sistema nervoso induz o estresse
  • Descrever como o estresse afeta o sistema imunológico
  • Listar os riscos de funcionamento associados ao estresse
  • Listar desordens psiquiátricas associadas ao estresse
  • Explique como avaliar seu nível de estresse
  • Descrever qual mapeamento de estresse é
  • Explique como a auto-estima pode ser melhorada
  • Certification

    "Todos os cursos da Alison são gratuitos para estudar. Para completar com sucesso um curso, você deve marcar 80% ou mais em cada avaliação do curso. Após a conclusão bem-sucedida de um curso",Você pode optar por tornar a sua conquista formal comprando um Diploma ou Certificado da Alison.

    oficial. Ter um documento da Alison oficial é uma ótima forma de comemorar e compartilhar o seu sucesso. É:

    • Ideal para incluir nos CVs,inscrições de trabalho e portfolios
    • Uma forma de mostrar a sua habilidade de aprender e alcançar altos resultados
    All Certification is available to purchase through the Alison Shop. For more information on purchasing Alison Certification, please visit our Perguntas Frequentes. If you decide not to purchase your Alison Certification, you can still demonstrate your achievement by sharing your Learner Record or Learner Achievement Verification, both of which are accessible from your Painel de controle. For more details on our Certification pricing, please visit our Pricing Page.

    Careers

    Course Reviews

    Notification

    Você recebeu uma nova notificação

    Clique aqui para visualizar todos eles