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Yoga Esercizi per Core Strength e Flessibilità - Revised

Scopri di più su Yoga Exercisio e Tecniche per Core Strength e Flessibilità.

Salute
Gratuito
This free online yoga exercises course teaches more advanced Yoga techniques for core strength and flexibility. You will learn core exercises that will help fine-tune your body alignment and improve your balance and posture. You will also study poses that strengthen the neck, hips, and lower back and alleviate pain. This course also teaches important breathing techniques such as Breath Pranayama and Bliss Breath for inner calm and stress relief.
  • Durata

    1.5-3 Oras
  • Certificazione

    Yes
  • Responsive

    Yes
  • Publisher

    Dashama
  • Accreditation

    CPD

Descrizione

Modules

Risultato

Certificazione

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Description

Questo corso di yoga offre un'introduzione approfondita in più esercizi di yoga e tecniche di yoga più avanzati, che sono personalizzati per migliorare la forza e la flessibilità del core. Questo corso di yoga dà una guida passo dopo passo alle pratiche di yoga che allineano il tuo corpo, migliorano il tuo equilibrio e postura ed eliminano le dolori e i dolori nel corpo. Questo corso descrive anche i dettagli di Pranayama e l'importanza del mozzafiato per la meditazione, lo stress da stress e l'aumento della capacità polmonare. Le tecniche in questo corso sono raggruppate insieme per consentire ai discenti di prendere di mira diverse parti del corpo e di raggiungere i risultati che vogliono.

Questo corso è di grande interesse per chi ha una certa conoscenza e esperienza di yoga e vorrebbe acquisire una maggiore comprensione delle tecniche di yoga, dei benefici e della filosofia. È particolarmente perfetto per i discenti che hanno completato il corso introduttivo gratuito online intitolato “ Yoga for Beginners ” ” ” disponibile su Alison, e che desiderano costruire sulla loro conoscenza e apprendere sequenze di yoga più avanzate.

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