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Yoga Esercizi per Core Strength e Flessibilità - Revised

Scopri di più su Yoga Exercisio e Tecniche per Core Strength e Flessibilità.

Yoga
Gratuito
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  • Durata

    1-2 Oras
  • Valutazione

    Yes
  • Certificazione

    Yes
  • Responsive

    Yes
  • Publisher

    Dashama

Descrizione

Risultato

Certificazione

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Description

Questo corso di yoga offre un'introduzione approfondita in più esercizi di yoga e tecniche di yoga più avanzati, che sono personalizzati per migliorare la forza e la flessibilità del core. Questo corso di yoga dà una guida passo dopo passo alle pratiche di yoga che allineano il tuo corpo, migliorano il tuo equilibrio e postura ed eliminano le dolori e i dolori nel corpo. Questo corso descrive anche i dettagli di Pranayama e l'importanza del mozzafiato per la meditazione, lo stress da stress e l'aumento della capacità polmonare. Le tecniche in questo corso sono raggruppate insieme per consentire ai discenti di prendere di mira diverse parti del corpo e di raggiungere i risultati che vogliono.

Questo corso è di grande interesse per chi ha una certa conoscenza e esperienza di yoga e vorrebbe acquisire una maggiore comprensione delle tecniche di yoga, dei benefici e della filosofia. È particolarmente perfetto per i discenti che hanno completato il corso introduttivo gratuito online intitolato “ Yoga for Beginners ” ” ” disponibile su Alison, e che desiderano costruire sulla loro conoscenza e apprendere sequenze di yoga più avanzate.

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Learning Outcomes

Dopo aver completato questo corso sarà possibile:


  • Identificare i modi in cui è possibile migliorare l'allineamento bodillo, l'equilibrio e la postura
  • Outline varie tecniche di yoga per il collo, i fianchi e il basso indietro
  • Dimostrare una comprensione di come praticare le tecniche di respirazione per la calma interiore e lo stress da stress
  • Outline le diverse pose in yoga
  • Identificare come è possibile migliorare la propria forza core
  • Descrivi termini e concetti di yoga diversi

Certification

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