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Stress Management - Tecniche per Copia con stress

Mental Health
Gratuito

Per affrontare le strategie che possono essere utilizzati come parte della gestione stress.

  • Durata

    2-3 Oras
  • Valutazione

    Yes
  • Certificazione

    Yes
  • Publisher

    NPTEL
Descrizione Risultato Certificazione View course modules

In questo corso gratuito di stress Management - Tecniche per Affrontare con stress si apprenderà a reagire strategie che sono utili per gestire lo stress e si apprenderà come sviluppare positive strategie di difesa.

Il corso inizia con l'introduzione di diversi tipi di strategie di difesa e spiega come reagire strategie diverse da un individuo all'altro. Imparerai sulla differenza tra strategie di personalizzazione e maladattivo difesa. Sarà anche imparare la differenza tra concentrati - problema e concentrata - emozioni strategie di difesa, e come implementare le tecniche di rilassamento per aiutarti a affrontare lo stress.

Avanti, si apprenderà come utilizzare esercizio per ridurre lo stress. Imparerai sulla relazione tra il cervello e esercizio, e positivo, l'esercizio può avere effetti a lungo termine sulla salute. Il corso sarà finito per informare te su come creare il programma te stesso che consentiranno di identificare i fattori nella tua vita.

Questo corso sarà di grande interesse per tutti i discenti che vorrei imparare le tecniche per affrontare lo stress personale.

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