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Stress Management - Gestione degli sforzi personali

Mental Health
Gratuito

Informazioni tecniche per affrontare lo stress personale.

  • Durata

    2-3 Oras
  • Valutazione

    Yes
  • Certificazione

    Yes
  • Publisher

    NPTEL
Descrizione Risultato Certificazione View course modules

In questo corso gratuito di stress Management - Gestione degli sforzi personali che saranno introdotte in associazione stress e come te a sensibilizzare i potenziali fattori nell'ambiente. Imparerai mays per gestire il tuo stress come scrivere un diario stress e analizzare il tuo stress personale. Imparare come reagire con propri fattori consentono di affrontare più efficacemente con stress e questo ovviamente potrebbe aiutare a evitare situazioni stressanti completamente.

Questo corso sarà anche informarvi sulla differenza tra un locus interno ed esterno di controllo. Sarete in grado di valutare se hai un locus interno o esterno di controllo e come questo influisce sulle decisioni che fai.

Avanti, si apprenderà come distinguere tra stress e ansia. Imparerai come comportamenti sono correlati ai pensieri ansiosi e come gestire questi pensieri. Sarà anche imparare a farti valere e come la tua reazione a situazioni diverse possono essere considerati aggressivi o passivo. Questo corso sarà completato da informare lei perché affrontare il tuo stress aiuterà a superare le stressanti.

Questo corso sarà di grande interesse per tutti i discenti che vorrei imparare le tecniche per affrontare lo stress personale.

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