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Introduzione a Stress Management - Revised

Ottenere una migliore comprensione dello stress e dei fattori che scatenano lo stress con questo corso di salute mentale gratuito online.

Publisher: NPTEL
Stress è una parte regolare della vita, e può essere causato dal tuo ambiente, dal tuo corpo, dai tuoi pensieri, da qualsiasi cosa. Questo rende la capacità di affrontare lo stress una delle competenze più preziose che si può guadagnare nella vita. L'Introduzione al corso online di Stress Management vi guiderà attraverso i diversi tipi di stress e ciò che può innescare ciascuno di essi. Imparerai anche perché lo stress a volte può essere utile e perché colpisce le persone in modo diverso.
  • Durata

    1.5-3 Oras
  • Students

    6,332
  • Accreditation

    CPD

Descrizione

Modules

Risultato

Certificazione

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Description

Questo corso discuterà prima lo stress e le sue cause. Imparerai che lo stress è uno stimolo, la reattività di stress è una risposta, e il ceppo è il risultato di una reattività di stress. Imparerai le fonti comuni di stress e i tipi di stress che le persone sperimentano, che possono essere biologiche, ambientali, psicologiche, filosofiche e sociologiche. Il corso coprirà allora perché le persone rispondono in modo diverso durante le situazioni stressanti, prima di passare agli argomenti di stress acuto e i loro effetti su un individuo.

Si imparerà poi il ruolo della personalità, della cultura e delle origini etniche nello stress. Il corso vi insegnerà alcuni metodi forti per riprendersi dallo stress, oltre che discutere il Locus of Control che si riferisce al grado di controllo che gli individui pensano di avere su quello che succede a loro. Si imparerà anche come certi stadi di vita possono essere stressanti per le persone diverse, e come possono superare questo stress.

Essere stressato può consumare energia e nutrienti del tuo corpo che altrimenti potrebbero essere utili per proteggere il corpo dalle infezioni. La gestione dello stress è finalizzata a controllare il livello di stress di una persona, e può essere utilizzato per migliorare significativamente la vita quotidiana. Con questa libera introduzione al corso di Stress Management e imparando a mantenersi liberi da stressanti, si può iniziare a vivere una vita più sana e più felice in nessun momento.

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