Fondamentali di Meal Planning

Pianificare i pasti è un metodo per preparare o pianificare i pasti per i prossimi giorni, una settimana o un periodo impostato invece che fare shopping o dover cucinare ogni giorno. Questo corso si propone di aiutarti in modo che i tuoi pasti siano pronti nel tempo e ti aiutino a godere di cibi che ti renderanno sano. Inizierai questo corso con un'introduzione di Samantha Kristoferson e Emilio Jose Garcia Rodriguez. Sono esperti nell'aiutare le persone a creare il sistema ideale di cucina e di pianificazione dei pasti che sostiene il loro stile di vita. Poi, imparerai le frustrazioni comuni che molte persone affronteranno nella loro vita quotidiana riguardo la pianificazione dei pasti. Imparerai anche perché è fondamentale pianificare i tuoi pasti. Emilio e Samantha condivideranno entrambe le loro esperienze su come hanno iniziato a pianificare i pasti.

Avanti, ti verrà insegnato i "nove" passi da seguire quando si cerca di adottare un sistema di pianificazione dei pasti. Questi passaggi sono stati sviluppati dai docenti e verranno spiegati in dettaglio in questa sezione. Se segui questi passaggi, ti viene garantito di riuscire in qualsiasi sistema di colorazione dei pasti che scegli di adottare. Successivamente, si studierà come confezionare e preservare i cibi che si intende portare fuori casa in ufficio o in qualsiasi altro luogo. Vi porteremo in un tour di una cucina ben progettata e organizzata. Imparerai come avere la tua cucina pronta a fare la tua pianificazione dei pasti. Stabiliremo passi da seguire quando organizzeremo la tua cucina. I docenti del corso condivideranno anche un vecchio video YouTube su come declinano la loro cucina. Vedrai e conoscerai le soluzioni su come sfruttare al massimo il tuo spazio di cucina. Discuteremo anche di passi per rendere funzionale una vecchia cucina aggiungendo alcune cose.

Inoltre, imparerai a pianificare i pasti per una settimana. I docenti del corso vi porteranno anche in un tour di un negozio di alimentari e di un mercato dell'agricoltore per mostrarvi i tipi di alimenti che acquistano o fonte per una settimana. Condivideranno con voi alcune cose che fanno quando vanno al negozio di alimentari e al mercato degli agricoltori. Poi, studierai alcune cose che devono essere fatte dopo la spesa per la spesa. Spiegheremo modi di immagazzinare, preservare e processare i tuoi prodotti alimentari. Inoltre saranno coperti prodotti alimentari di precottura come grani, quinoa e lenticchie, e immagazzinare questi alimenti. Gli istruttori illustreranno come sapere e cucinare cibi che richiedono più tempo per cucinare. Infine, vi mostreremo come preparare e refrigerare i frutti per durare settimane. Copriremo anche i processi di smaltimento o i metodi per i vostri articoli alimentari indesiderati basati su norme accettabili nella vostra comunità. Entro la fine di questo corso avrai una mente aperta per pianificare un pasto sano per te, la famiglia e gli amici. Registrarsi oggi e godere di imparare a pianificare qualsiasi dieta.