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Educazione Fisica - Fitness Training Principi e Metodi

Imparare la scienza dello sport, metodi efficaci e i principi dei programmi di formazione in questo corso gratuito online.

Publisher: XSIQ
Questo corso gratuito di programma di educazione fisica online si concentra su metodi e principi di formazione fitness. Imparerai l'area della scienza sportiva, principi formativi efficaci e tecniche oltre che la fisiologia muscolare di base, i diversi gruppi di muscoli e come funzioni il cuore. Imparerai anche il sistema energetico del corpo e come il cibo viene convertito in energia.
Educazione Fisica - Fitness Training Principi e Metodi
  • Durata

    1.5-3 Oras
  • Students

    13,821
  • Accreditation

    CPD

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Descrizione

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Description

Questo corso gratuito online sull'educazione fisica inizia aiutando a identificare la fisiologia muscolare di base e i suoi componenti interni. Studierai l'unità motoria, la regolazione della forza muscolare e il modello di cottura dei muscoli del corpo. Poi, imparerai i principali gruppi di muscoli, la loro struttura microscopica, i diversi tipi di fibre e le loro caratteristiche distintive così come i vari tipi di contrazioni muscolari.

Inoltre, in questo corso gratuito online imparerai come il corpo umano converte il cibo in energia. Successivamente, si studieranno i sistemi energetici nonché le loro caratteristiche e componenti di fitness. La formazione è un processo ciclico di strappo e costruzione e anche il corpo più inesperto ha una capacità di riserva incorporata per gestire un sostanzioso grado di stress. Si imparerà anche ad esercitare la scienza dell'esercizio, principi di formazione, sovraccarico, specificità, reversibilità e differenze individuali.

Infine, in questo Metodi e Principi di Fitness Training free online, si imparerà che quando si progetta un programma di esercizio fitness è importante che i metodi siano rilevanti e focalizzati sull'importante componente fitness e che gli esercizi all'interno del metodo di allenamento siano specifici per lo sport. Iscriviti in questo corso online oggi e inizia a imparare la scienza dello sport e l'importanza delle diverse tecniche di allenamento!

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