Educazione Fisica - Fitness Training Principi e Metodi

Questo corso gratuito online sull'educazione fisica inizia aiutando a identificare la fisiologia muscolare di base e i suoi componenti interni. Studierai l'unità motoria, la regolazione della forza muscolare e il modello di cottura dei muscoli del corpo. Poi, imparerai i principali gruppi di muscoli, la loro struttura microscopica, i diversi tipi di fibre e le loro caratteristiche distintive così come i vari tipi di contrazioni muscolari.

Inoltre, in questo corso gratuito online si imparerà come il corpo umano converte il cibo in energia. Successivamente, si studieranno i sistemi energetici nonché le loro caratteristiche e componenti di fitness. La formazione è un processo ciclico di strappo e costruzione e anche il corpo più inesperto ha una capacità di riserva incorporata per gestire un sostanzioso grado di stress. Si imparerà anche ad esercitare la scienza, principi di formazione, sovraccarico, specificità, reversibilità e differenze individuali.

Infine, in questo corso Metodi e Principi di Fitness Training free si imparerà che quando si progetta un programma di esercizio di fitness è importante che i metodi siano rilevanti e focalizzati sull'importante componente fitness e che gli esercizi all'interno del metodo di allenamento siano specifici per lo sport. Iscriviti in questo corso online oggi e inizia a imparare la scienza dello sport e l'importanza delle diverse tecniche di allenamento!