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Educazione fisica - Fitness - Principi e Metodi - Rivised

Acquisire informazioni sulla scienza dello sport e sui principi e sulle tecniche di allenamento efficaci.

Fitness
Gratuito
Questo Educazione Fisica (PE o Phys Ed) ovviamente offre un'introduzione completa all'argomento e indaga le basi: dalla risposta muscolare alla fisiologia, alla biologia e alla scienza dello sport. Esso copre la base scientifica di fitness e si conclude con i principi e i metodi di formazione.
  • Durata

    2-3 Oras
  • Valutazione

    Yes
  • Certificazione

    Yes
  • Responsive

    Yes
  • Publisher

    XSIQ

Descrizione

Modules

Risultato

Certificazione

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Description

Questo Educazione Fisica (PE o Phys Ed) ovviamente offre un'introduzione completa all'argomento e indaga le basi: dalla risposta muscolare alla fisiologia, alla biologia e alla scienza dello sport. Esso copre la base scientifica di fitness e si conclude con i principi e i metodi di formazione. Si tratta di un corso ideale per chi studia per una qualifica in salute o idoneità o per gli appassionati di sport. Si tratta anche di una risorsa eccellente per formatori o manager in attività di fitness, salute o attività sportive.

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Learning Outcomes

Dopo aver completato questo corso sarà possibile:


  • Descrivi l'architettura muscolare e i gruppi muscolari come l'unità motoria, la forza muscolare, le fibre muscolari e le azioni congiunte
  • Spiegare i benefici del coinvolgimento nelle attività di fitness
  • Ricarica frequenza cardiaca in ATP - PC, e acido lattico in sistemi energetici aerobi
  • Explain sulla conversione alimentare per l'energia
  • Descrivi i quattro principi di formazione: sovraccarico, specificità, reversibilità e differenze individuali
  • Illustrare l'importanza del volume massimo di ossigeno consumato dal corpo, risposte acute, affaticamento, recupero e restauro del glicogeno

Certification

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  • A way to show your ability to learn and achieve high results
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