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Diploma di idoneità fisica

Sviluppo fisico di fitness e forza principale: in esecuzione, nuoto e formazione forza. Sviluppare la forza muscolare e potere: tecniche di flessibilità, ginnastica e plyometrics.

Fitness
Gratuito
Sviluppo fisico di fitness e forza principale: in esecuzione, nuoto e formazione forza. Sviluppare la forza muscolare e potere: tecniche di flessibilità, ginnastica e plyometrics.

Descrizione

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Risultato

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Description

Il libero online ovviamente Diploma in fisica Fitness fornisce all'utente la conoscenza e capacità di sviluppare e mantenere la forma fisica e principale forza, e rimangono senza infortuni mentre farlo. Il corso inizia introducendo ti basi della fisiologia esercizio – il ramo della scienza che studia come il corpo reagisce e si adatta a esercizio fisico. Sarà quindi studiare il sistema cardiovascolare, esaminando come funzioni e fornisce ossigeno al sangue dei muscoli scheletrici attivi durante l'esercizio.

Il corso poi introduce tre forme di attività fisica che consentiranno di sviluppare idoneità fisica e forza principale: in esecuzione, nuoto e formazione forza. Sarà ottenere un accordo su come usare ogni forma di esercizio per sviluppare generale forza e fitness. Sarà anche imparare a prendere precauzioni per rimanere ferita gratis durante l'esercizio. Non esaminerà l'importanza di scaldando, che si estende, utilizzando il materiale corretto e tecnica adeguata.

Il corso poi introduce tre altre forme di attività fisica che possono essere utilizzati per sviluppare la forza muscolare, velocità e potenza: tecniche di flessibilità, ginnastica e plyometrics. Dopo aver studiato separatamente ogni forma di attività fisica, è ottenere una comprensione del fatto che ognuno può avere sul corpo. Sarà quindi esaminare le esercitazioni di esempio e si estende, aiutando a sviluppare un programma per migliorare forza, flessibilità e idoneità utilizzando vari periodi, ginnastica e plyometrics.

Il corso poi conclude da coprire come treno senza problemi in ambienti estremi e evitare lesioni. Imparerai sulle tecniche di addestramento per tre ambienti diversi: calore estremo, freddo estremo e alta quota. Imparerai le precauzioni necessarie che devono essere prese per assicurare che il treno tranquillamente in ogni ambiente. Infine, si esaminerà le ferite più comuni rilevati da coloro che impegnarsi in attività fisica regolare e imparare a identificare, prevenire e curare loro.

Questo corso diploma gratis sarà di grande interesse per i professionisti che lavorano nel settore della salute e fitness, persone che potrebbe essere interessata a perseguire una carriera nella salute e fitness, o qualsiasi persona che vorrebbe migliorare la loro idoneità fisica e forza.

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Modules

Module 1: Introduction to Exercise Physiology

Module 2: Introduction to Cardiovascular Training

Module 3: Physical Fitness - Running for Fitness

Module 4: Physical Fitness - Swimming for Fitness

Module 5: Physical Fitness - Strength Training for Fitness

Module 6: Diploma in Physical Fitness - First Assessment

Module 7: Physical Fitness - Flexibility

Module 8: Physical Fitness - Calisthenics

Module 9: Physical Fitness - Plyometrics

Module 10: Training in Challenging Environments

Module 11: Preventing and Treating Injuries

Module 12: Substances that Affect Performance

Module 13: Diploma in Physical Fitness - Second Assessment

Module 14: Diploma in Physical Fitness - Final Assessment

Learning Outcomes

Certification

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