Dieta vegana - Stile di vita sano

Se desideri conoscere le complessità e i benefici per la salute del veganismo e della dieta vegana in particolare, allora questo corso di dieta vegana online gratuito è perfetto per te. La prima parte di questo corso di formazione vegana si concentra sui numerosi benefici della dieta vegana e mette in evidenza come gli atleti e persino i costruttori di muscoli possano ottenere tutti i nutrienti e le proteine di cui hanno bisogno da una dieta vegana, nonostante i molti miti. Questa sezione dell'allenamento è progettata per sfatare questi miti e darti informazioni accurate, sia che tu sia un atleta o che desideri semplicemente apparire e sentirti bene. I migliori atleti del mondo come Serena Williams e Mike Tyson hanno seguito una dieta vegana e ottenuto ottimi risultati. Gli studenti scopriranno che la dieta vegana ha un sacco di benefici per la salute e, sulla base di numerosi importanti studi di ricerca, è stato dimostrato che uno stile di vita vegano può ridurre il rischio di eventi cardiaci, ridurre il rischio di sviluppare determinati tipi di cancro e ridurre il rischio di diabete di tipo 2. Non solo, ma aiuta a regolare il metabolismo, il peso e può prevenire alcuni fenomeni indotti dal peso, come l'ipertensione. Uno stile di vita vegano ha anche dimostrato di ridurre il rischio di ictus

Nella seconda parte di questo corso vegano, imparerai come affrontare eventuali carenze in una dieta vegana dovute alla perdita di carne e latticini. Esistono molte fonti vegane che possono integrare la perdita degli importantissimi macro e micronutrienti forniti dai latticini e dai sottoprodotti di origine animale e questo corso lo tratta in modo molto dettagliato. Agli studenti verranno inoltre mostrati molti consigli e suggerimenti su come iniziare il loro stile di vita vegano per massimizzare i risultati e aiutare a evitare le insidie. Ti verrà inoltre fornito un regime di allenamento su misura per la dieta vegana, che include una solida ricerca per facilitare il passaggio allo stile di vita vegano

Se sai già di voler diventare vegano per motivi personali o etici o se vuoi semplicemente aggiungere più frutta e verdura alla tua dieta, questo corso online gratuito Vegan Diet - Healthy Lifestyle è esattamente da dove dovresti iniziare.