Questo modulo delinea gli esercizi di yoga, le tecniche e le routine che possono essere utilizzate per rimanere adattati e migliorare la vostra salute. Il modulo rompe queste tecniche di yoga in basso su argomenti che ogni obiettivo ha diverse parti del corpo. Le tecniche dimostrate possono migliorare la postura e l'equilibrio, costruire la forza core e la flessibilità e assistere il flusso sanguigno e la respirazione. Durante tutto questo modulo vengono spiegati diversi termini e concetti di yoga e i pieni benefici dello yoga vengono rivelati all'allievo.