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Module 1: Aiuti legali ergogenici

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Aiuti Ergogenic - legale: alcol e fumo

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XSIQ
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Educazione fisica - Aiuti Ergogenici - legale: alchohol e tabagismo

Alchohol e tabagismo

Non c' è un livello "sicuro" di fumo. Ogni sigaretta è pericolosa. Questo è
quello che si ha quando si inala sigaretta di sigaretta.

Tutte le bevande alcoliche contengono l'etanolo chimico, che rende le persone
"ubriaca".

Si impiega a leat 1 ora per il corpo per riprendersi dagli effetti di 1 unità
di alcol. Dopo aver bevuto troppo, potrebbe esserci ancora dell'alcol nel sangue
il giorno dopo.

* se influisce sul coordinamento, il giudizio, l'equilibrio, il discorso e l'udito

* abbassa il livello di glicogeno nei muscoli. Quindi non possono lavorare così a lungo
e duro.

* lascia una 'hangover' che è in parte disidratazione

* atleti che bevono troppo perdono il loro viaggio per allenarsi e gareggiare

* abuso di alcol a lungo termine porta a danno renale e al fegato

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