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Module 1: Aiuti legali ergogenici

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Aiuti Ergogenic - legale: massaggio

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Educazione fisica - Aiuti Ergogenici - legale: massaggio

Massaggio

Un massaggio può aiutare un atleta a riprendersi dopo le sessioni di allenamento e può
ridurre il dolore muscolare permettendo loro di recuperare più velocemente e di tenere alto il loro
volume di formazione. Il massaggio prima di un evento può anche allentare i muscoli e
Rilassare i legamenti e far parte del riscaldamento. Può avere un carattere psicologico
effetto promuovendo il rilassamento, riducendo i livelli di stress e permettendo
atleta da essere ottimizzata in modo ottimale per le prestazioni.

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